YOGA class
SVASTHのヨガ
SVA（私の）STH（存在）とは、そのままのあなたが何よりの宝ということ。
ありのままの自分を見つめて向き合っていきます。
心と身体の架け橋となる呼吸を大切に、年齢・性別に関係なく
おひとりおひとりの中に秘めた可能性を発掘し、楽しむヨーガ教室です。
＋＋ 呼吸法 ＋＋
息を吸ってはくこと、それは知らない間にいただいている私たちへのプレゼント。
呼吸を整えることで、自律神経、ホルモンバランス、免疫力を高めることができます。
＋＋ 瞑 想 ＋＋
時間を忘れてゆっくり自分と向き合うと、今まで気づかなかったご自分に出あうきっかけになります。
教室では、参加した人同士が共有しあえる場となり、元気を分け合い、楽しい時間を過ごしています。
吹田市岸部第二地区公民館
月２回 水曜日（第2・第4）
午前 10時30分～12時
5名～10名
茨木市水尾コミュニティセンター
月4回 木曜日
午前 9時30分～11時
午前 11時～12時30分
5名～10名
茨木市市民体育館
月4回 金曜日 午前 10時～11時30分
5名～10名
茨木市男女共生センター ローズWAM
月4回 金曜日
午後 3時30分～6時
5名～10名
オンライン個人レッスン（zoom・LINE 対応）
火曜日・土曜日 10時30～午後 2時の間の70分
※時間曜日などはご相談に応じます。
ご自分のペースで進めていきます。
今、気になっている心の状態・身体の状態を見つめながらレッスンを進めていきます。
教室は、1クラス5名～20名までありますが、現在は距離を保ちながら10名程度のゆとりのある空間でおこなっております。
おひとりずつのメニューも相談しながらつくっていきます。ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。