スワミジと一緒につくるダルカレー

インドには、たくさんの豆料理があります。

今回は、スワミジとダル（豆）カレーとサブシ（野菜炒め）をつくりました。

身体に溶け込むような感触のやさしいカレーが出来上がりました。

SVASTH YOGA

日常から今の身体、呼吸に意識を向けていただき、日常の様々なことから解放していただけるよう 「今ここ」を大切にしています。 アーサナ（姿勢や体勢）とブリージング（呼吸法）をあわせることで どなたでもヨーガを身近に感じていただけます。 緊張と弛緩を繰り返すアイスメトリック法は、柔軟でしなやかな身体をつくります。 日本ヨーガ療法学会セラピスト IYAヨーガ教師 アーユルベーダ上級 大澤美智子